הכוח המרפא של הקשבה מודעת במעגל: המפגש בין מיינדפולנס והנחיית קבוצות

אחד הצרכים העמוקים ביותר של האדם הוא להיות נראה ונשמע. בתהליכי הנחיית קבוצות, כאשר אנו יושבים במעגל הקשבה, נוצר מרחב ייחודי שבו כל משתתף זוכה למתנה נדירה – הקשבה מלאה, נטולת שיפוטיות, המאפשרת לקול הפנימי להישמע במלוא עוצמתו ועדינותו.

חשיבות השפה בהנחיית קבוצות במעגל הקשבה

ארבע כוונות המעגל תורמות לשפה חיובית ומקרבת באופן הבא:

דיבור מהלב:
– מעודד שימוש בשפה אותנטית ורגשית
– מחליף ביקורת והאשמות בביטוי צרכים ורגשות
– מאפשר שיתוף בחוויות אישיות בצורה כנה

שלוש רמות באחזקת קבוצה בתהליך

הנחיית קבוצות:
– מעורבות גבוהה בתכנים ובתהליכים
– קביעת מטרות ויעדים ברורים
– הקניית ידע וכלים לקבוצה
– ניהול דיונים וסיעור מוחות
– התערבות אקטיבית בדינמיקה הקבוצתית
– אחריות על התקדמות הקבוצה

חשיבות העדות בהנחיית קבוצות

מתן עדות בתהליך קבוצתי הוא כלי רב-עוצמה בעל חשיבות מרובה.

היבטים תרפויטיים:
– שחרור רגשי דרך שיתוף בחוויות אישיות
– הפחתת תחושת בדידות כשאחרים מזדהים עם העדות
– העצמה אישית דרך מתן קול וביטוי לחוויה האישית
– תחושת הקלה והתרה דרך השיתוף

הנחיית קבוצות בשיטת מעגל הקשבה – הסיפור הקולקטיבי כנרטיב מחבר זהויות

מעגל הקשבה מאפשר התפתחות וצמיחה אישית ורגשית דרך רכישת ההקשבה מהלב: הקשבה פתוחה, מקבלת ונקייה מביקורת. ההקשבה מהלב מגדילה את יכולת ההכלה זה את זה, ויוצרת חיבורים אנושיים ממקומות של הרגש, מראיית הדמיון האנושי ודרך אמפטיה…

מעבדה לניהול

מעגל הקשבה מאפשר התפתחות וצמיחה אישית ורגשית דרך רכישת ההקשבה מהלב: הקשבה פתוחה, מקבלת ונקייה מביקורת. ההקשבה מהלב מגדילה את יכולת ההכלה זה את זה, ויוצרת חיבורים אנושיים ממקומות של הרגש, מראיית הדמיון האנושי ודרך אמפטיה…

התפתחות וצמיחה אישית

מעגל הקשבה מאפשר התפתחות וצמיחה אישית ורגשית דרך רכישת ההקשבה מהלב: הקשבה פתוחה, מקבלת ונקייה מביקורת. ההקשבה מהלב מגדילה את יכולת ההכלה זה את זה, ויוצרת חיבורים אנושיים ממקומות של הרגש, מראיית הדמיון האנושי ודרך אמפטיה…

כל אדם הוא סיפור

כל אדם הוא סיפור.
האזנה לסיפורים זו דרך להעביר את החכמה זה לזה, להעביר את החומר שעוזר לנו לחיות חיים ראויים ובעלי משמעות" נעמי רחל רמן – חכמה משולחן המטבח.
נעמי רחל רמן מדברת על סיפורים שמרפאים, וזו האיכות העיקרית של מעגל ההקשבה בשבילי.

הקשבה

הרב אדם סיני שליט בספרו "התורה האדם ומה שביניהם” כותב שהצעד הראשון להתקדמות רוחנית הוא הקשבה נדיבה לאמת. להיות קשובים לאמת שלנו ולאמת של זולתנו, לא מתוך רצון להפיק תועלת, אלא מתוך מטרה לפעול אותה רק משום שהיא אמת.

חכמת המעגל – ורד אלון

אולי כל הקיום האנושי הוא מאבק על אוזן קשבת- ואגדאלין פאטאן

מעגל ההקשבה בנוי משני רבדים, הרובד החיצוני הנראה לעין והרובד הפנימי הסמוי מהעין, אשר מתרחש בפנימיותו של האדם היושב במעגל.
שני הרבדים ביחד יוצרים את התבנית אשר מאפשרת לחכמת המעגל להתיישב בו, להנכיח את עצמה, וליצור את הקסם.